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Professione
Outdoor

Corsi Istruttori Nordic Walking

Insegnamo il metodo originale finlandese riconosciuto in tutto il mondo. Camminare con l’uso dei bastoncini Nordic Walking coinvolge il 90% dei muscoli. Un movimento completo, facile, naturale, divertente, rilassante. Ottimo per la postura. Allenamento cardiovascolare e ottimo brucia grassi.

Rispetto alla normale camminata, questa richiede l’applicazione di una forza ai bastoni a ogni passo. Ciò implica l’uso dell’intero corpo (con maggiore intensità) e determina il coinvolgimento di
gruppi muscolari del torace, dorsali, tricipiti, bicipiti, spalle, addominali e spinali, assente nella normale camminata. L’attività può generare un incremento fino al 46% nel consumo di energia rispetto alla camminata senza bastoni. È stato anche dimostrato l’aumento di resistenza della muscolatura del tronco superiore fino al 38% in sole dodici settimane. Il nordic walking è adatto a persone di tutte le età e livelli di preparazione fisica.

Vuoi diventare un istruttore qualificato
Nordic Walking?

Livello 0

Se non hai mai
praticato la disciplina

Livello 1

Se hai già una
formazione tecnica

Livello 2

Sei già un istruttore
qualificato

Livello 0

Se Non hai mai praticato la disciplina Nordic Walking
I benefici del nordic walking rispetto ad una normale camminata:
✓ aumenta la capacità di resistenza, rafforza e tonifica maggiormente i muscoli ed in generale la
forma fisica
✓ migliora e mantiene la salute del sistema respiratorio e cardiovascolare anche a velocità inferiori a quelli della normale deambulazione
✓ riduce i sintomi di dolore al collo e delle spalle, e può anche essere utilizzato durante la
riabilitazione
✓ aumenta il consumo di energia del 20% rispetto alla normale camminata
✓ aumenta la frequenza cardiaca di 10 – 15 battiti/min rispetto alla normale camminata
✓ contribuisce a migliorare la postura del corpo
✓ riduce i carichi che interessano le articolazioni del ginocchio, caviglia

È importante imparare a praticare il nordic walking con la tecnica corretta fin dall’inizio per evitare di acquisire errori difficili da eliminare.

Punti fondamentali che imparerai durante la pratica corretta del nordic walking:
• la rullata del piede dal tallone alla punta
• l’intensità della camminata è aumentata dall’intensità della spinta del braccio
• il corpo è eretto e leggermente flesso in avanti.
• l’alternanza del movimento di braccia e piedi
• l’apertura e chiusura della mano

Durata Della Formazione

Se sei interessato a partire dal livello zero segui il nostro iter
sabato dalle h 9:00 alle h 18:30 circa
domenica dalle h 9:00 alle h 18:30 circa

Parte prima 
• Due giorni intensi tra teoria e pratica
• Accenni di anatomia per comprendere meglio la disciplina
• In un solo week-end imparerai la tecnica corretta Nordic Walking

Parte seconda
• Praticherai la tecnica in autonomia per circa 20 giorni
• invierai dei video mentre pratichi

Parte terza
• Valutazione finale da parte della scuola
• Attestato di partecipazione Livello ZERO per poter accedere alla formazione LIVELLO 1

Costi della formazione LIVELLO ZERO
Formazione € 320
Tesseramento associativo valido fino al 31-12-2024 € 30

Date dei corsi

Corso di formazione Livello ZERO

Su richiesta

Le iscrizioni che arriveranno entro il
______ pagheranno solo €____ + 30€ per il tesseramento valido fino al 31/12/2024
Le iscrizioni che arriveranno dal _______ pagheranno €_____ + € 30 per il tesseramento valido fino al 31/12/2024
Le iscrizioni si chiudono ______
Per convalidare la promozione e il corso occorre versare l’intero importo attraverso bonifico bancario. Ti verranno inviate le coordinate bancarie dopo la compilazione del modulo iscrizione.

Livello 1

Se hai già una formazione e vuoi diventare istruttore qualificato Nordic Walking segui il nostro iter.

I corsi sono aperti a tutti coloro che hanno un trascorso di attività personale nel nordic
walking, avendo frequentato un corso di base e praticando abitualmente la disciplina.

Parte prima
• E’ necessario frequentare la giornata pre-selezione per poter valutare il tuo grado di
conoscenza della tecnica acquisita o puoi inviare un video per una valutazione a distanza
o diversamente ci si accorda per un incontro

• Durata della pre-selezione circa 4 ore

Parte seconda
Corso intensivo di due giornate (week-end)

La parte teorica comprende:
– Accenni di anatomia per comprendere meglio la disciplina
– Come poter sviluppare il lavoro da istruttore
– Conoscenza la parte fiscale per poter lavorare
– Imparare la terminologia corretta per poter insegnare professionalmente

La parte pratica comprende:
– Ripasso della tecnica base
– Consolidamento delle conoscenze relative all’insegnamento del N.W riguardanti gli
aspetti tecnico/pratici
– Buona esecuzione dei fondamentali della disciplina individuati dalla Scuola originale
Finlandese
– Esecuzione corretta dell’esercizio di coordinazione
– Prova pratica finale

Parte terza
• Valutazione finale da parte della scuola
• Attestato di partecipazione LIVELLO 1 per poter accedere alla formazione LIVELLO 2
Istruttore Nordic Walking Music (non obbligatorio)

Sede corsi: Verona Via S Giacomo 30
Svolgimento parte pratica: Parco S Giacomo Verona

Costi formazione LIVELLO 1 € 320

Costi della
PRE-SELEZIONE

Prima di accedere alla formazione istruttore ti verà richiesto un video di come pratichi la disciplina
Se non riteniamo idonea la tua tecnica ti verrà richiesto un corso PRE-SELEZIONE durata 1 giornata 
Costo Pre-selezione € 90 + € 30 Tesseramento associativo obbligatorio

Date dei corsi

Corso di formazione Livello 1

Data del corso 20 -21 APRILE 2024

  • Le iscrizioni che arriveranno entro il 06/04/2024 pagherai solo 320€ da aggiungere  € 30 per  tesseramento obbligatorio valido fino al 31/12/2024
    Dal 07/4/2024 al 17/04/2024  pagherai € 350 da aggiungere € 30 per tesseramento obbligatorio  valido fino 31/12/2024
    Per convalidare la promozione e il corso occorre versare l’intero importo attraverso bonifico bancario. Ti verranno inviate le coordinate bancarie dopo la compilazione del modulo iscrizione.

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Livello 2

Se hai già una formazione e vuoi diventare istruttore qualificato Nordic Walking Music segui il nostro iter

Il Nordic Walking Music è abbinato al ritmo musicale attraverso l’uso di cuffie wireless e unisce esercizi di tonificazione e coordinazione. In questo modo riusciamo a proporre un’ allenamento a 360° all’aria aperta.

COSA IMPARERAI IN QUESTA FORMAZIONE?

  • Come e perchè nasce il Nordic Music
  • L’abbinamento camminata nordica e ritmo musicale
  • Quale ritmo e musiche scegliere e come creare una lezione
  • Esercizi pratici di tonificazione e coordinazione
  • L’utilizzo del bastoncino durante gli esercizi di tonificazione
  • Prove pratiche

ATTENZIONE:

• E’ necessario aver acquisito la qualifica di istruttore Nordic Walking Livello 1da noi o altra scuola nordic walking (invia una copia del tuo attestato) + certificato medico non agonistico valido

Corso intensivo di 12 ore (sabato dalle 9 alle 12:30 dalle 14 alle 18:30 e domenica dalle 9 alle 13)

La parte teorica comprende:
– Imparerai a contare i tempi musicali per poter sviluppare al meglio la lezione in base agli 
esercizi che vorrai proporre
– Imparerai svariati esercizi di tonificazione attraverso i bastoncini
– Imparerai la terminologia corretta per poter insegnare professionalmente
– Sviluppo di una lezione (riscaldamento – work out – defaticamento e strech)

La parte pratica comprende:
– Ripasso della tecnica base
– Esecuzione degli esercizi di tonificazione senza musica e con musica
– Prova pratica finale

FINALE
• Valutazione finale da parte della scuola
• Attestato di partecipazione ISTRUTTORE NORDIC WALKING MUSIC 

ISTRUTTORI: Stefania Faccioni istruttore di varie discipline dal 2006:
pilates, tonificazione muscolare, walking, spinning, rowing e nordic wlaking

Costi della Formazione

Tesseramento associativo valido fino al 31-12-2023 € 30
Costi formazione LIVELLO 2 € 270

Date dei corsi

Corso di formazione LIVELLO 2

sabato 8 e domenica 9 giugno '24

  • Le iscrizioni che arriveranno entro il 24 maggio 2024 pagheranno solo € 250 + 30€ per il tesseramento valido fino al 31/12/2024

    Dal 25/5 al 3/6 € 270 + € 30 tesseramento anno 2024

    Per convalidare la promozione e il corso occorre versare l’intero importo attraverso bonifico bancario. Ti verranno inviate le coordinate bancarie dopo la compilazione del modulo iscrizione.

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